El aislamiento social preventivo y obligatorio, cuarentena, es necesario para prevenir la propagación del coronavirus. Pero esto lleva a una vida más sedentaria y también en algunos casos, a vivir en soledad y esto puede enfermarnos.
Las medidas de “distanciamiento social” en cuarentena, que limitaron las rutinas diarias, la reunión de grandes grupos de personas, la actividad física y cancelación de eventos han afectado la salud física y el bienestar emocional y mental de millones de personas en todo el mundo.
El aislamiento social tiene una fecha límite. Es fundamental garantizar que se implementen medidas eficaces de mitigación y recibir información adecuada.
Es esencial a comunicación con la familia y los amigos. Las redes sociales juegan un papel importante en la comunicación con aquellos que se encuentran lejos, permitiendo que las personas en cuarentena hablen con sus seres queridos sobre su situación y les aseguren que están bien.
También es vital que las personas, de acuerdo a los especialistas, lleven una buena nutrición durante la misma.
Mirá la interesante nota que le hicieron a Gabriel Rolon en el programa La Cotidiana en Radio Sentidos, sobre las emociones en tiempo de cuarentena.
Sigue la segunda parte de la nota al reconocido psicoanalista, autor de varios best sellers.